La motivation : et si tu arrêtais de l’attendre pour bouger ?

Tu crois qu’il faut être motivé pour te lancer dans le sport ?

Faux. La motivation vient après l’action. C’est en bougeant que tu la déclenches.

Voici 4 clés concrètes pour t’aider à te lancer, même quand tu n’es pas au top :

1. Fixe des petits objectifs réalistes

Pas besoin de viser haut tout de suite. Commence petit pour ne pas te décourager.

2. Prévois tes séances comme un rendez-vous

Marque-les dans ton agenda comme une priorité, au même titre qu’un rendez-vous pro.

3. Rappelle-toi pourquoi tu as commencé

Garde en tête ton objectif final : plus d’énergie, plus de confiance, une vraie transformation.

4. Lance-toi même si tu n’es pas prêt(e)

L’envie viendra avec les premières victoires. Ce n’est pas la motivation qui fait démarrer : c’est le mouvement.

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