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Ton nouveau départ en 4 semaines
Programme Starter Transformation– Coaching sportif à distance pour femmes
Programme Starter Transformation– Coaching sportif à distance pour femmes
Ton nouveau départ en 4 semaines pour relancer ton énergie et créer ta routine bien-être
Ton nouveau départ en 4 semaines pour relancer ton énergie et créer ta routine bien-être
Commencer le sport à la maison, même si tu préfères la salle
Commencer le sport à la maison, même si tu préfères la salle
Tu veux bouger, mais tu ne sais pas par où commencer ?
Tu n’as pas envie d’aller en salle ou tu veux compléter tes entraînements à la maison ?
Ce programme est pensé pour toi : que tu sois totalement débutante ou en reprise après une pause, tu peux relancer une routine efficace, sans pression ni contraintes.
Le format en ligne te permet de t’entraîner quand tu veux, dans ton salon ou ailleurs, sans perdre de temps en trajets, et avec un vrai cadre.
C’est une première étape accessible, mais construite sérieusement, pour t’aider à (re)prendre confiance et retrouver le plaisir de bouger.
Pourquoi commencer par Starter Transformation ?
Pourquoi commencer par Starter Transformation ?
Parce qu’avant de tout changer, il faut poser des bases solides.
Ce programme de 4 semaines t’aide à (re)trouver une dynamique, sans pression, avec des séances accessibles à la maison, que tu sois débutante ou en reprise.
C’est une approche progressive, pensée pour t’amener en douceur vers des résultats durables.
Reprendre confiance
Tu te remets au sport après une pause ? Tu doutes encore de tes capacités ? Ce programme est là pour t’aider à reprendre confiance, à ton rythme.
Mettre en mouvement
Tu bouges régulièrement, sans forcément te ruiner en énergie ni en matériel. Chaque séance est ciblée, progressive et réalisable chez toi.
Poser une base solide
C’est la première pierre d’un changement durable : tu poses les fondations d’une nouvelle routine bien-être, sans te brûler les ailes.
Coaching progressif et bienveillant pour relancer ta forme
Coaching progressif et bienveillant pour relancer ta forme
Ce programme 100 % en ligne t’aide à créer une vraie routine, sans pression.
Ce programme 100 % en ligne t’aide à créer une vraie routine, sans pression.
Contenu :
4 semaines d’entraînement progressif, pour retrouver ton énergie à ton rythme
Des séances ciblées à faire chez toi, entre 25 et 35 min, ajustables selon ton emploi du temps
Un accompagnement bienveillant avec un suivi hebdomadaire personnalisé
Des conseils nutritionnels simples, faciles à appliquer au quotidien
Des outils de motivation pour rester régulière, même dans les semaines plus chargées
Un point bilan en fin de parcours pour mesurer tes progrès et ajuster la suite
Tu es prête à transformer tes habitudes ?
Cette programmation est conçu pour t’aider à atteindre tes objectifs de forme physique et de bien-être grâce à :
🍽️ Une diète personnalisée adaptée à tes besoins et préférences.
🏋️ Des entraînements sur mesure que tu peux suivre peu importe où tu es.
📈 Un suivi régulier pour t’accompagner et ajuster ton plan et garder la motivation.
☎️ Une disponibilité via WhatsApp 7j/7, pour répondre à tes questions quand tu en as besoin.
Chaque aspect du programme est pensé pour toi, afin de t’offrir un plan sur mesure qui s’intègre parfaitement à ton quotidien.
💳 Paiement sécurisé via PayPal
(Carte bancaire acceptée, même sans compte PayPal)
Ces programmations sont pensés pour toutes les femmes souhaitant retrouver la forme avec un coaching sportif à distance, adapté et motivant
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